{"id":29527,"date":"2024-07-01T12:08:32","date_gmt":"2024-07-01T11:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sardiniaslowexperience.com\/it\/?p=29527"},"modified":"2024-07-03T08:19:29","modified_gmt":"2024-07-03T07:19:29","slug":"le-novita-dellestate-2024-sul-montalbo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sardiniaslowexperience.com\/it\/le-novita-dellestate-2024-sul-montalbo\/","title":{"rendered":"Le novit\u00e0 dell\u2019estate 2024 sul Montalbo!"},"content":{"rendered":"

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Durante i mesi estivi il Montalbo \u00e8 il nostro rifugio sia dalle affollate coste che dalle torride giornate estive. Gi\u00e0 8 anni fa, nel lontano 2016, abbiamo creato una escursione originale e adatta a tutti, il Montalbo al tramonto e con la luna piena, e non abbiamo mai mancato un appuntamento!<\/span><\/p>\n

Meno di 3km tra andata e ritorno da sa Janna e s’abbardente a Cupeti! <\/span><\/p>\n

Durante tutti questi anni a Punta Cupeti ne abbiamo visto di tutti i colori!
Questa escursione infatti ci ha regalato tantissime emozioni, nuovi incontri, compleanni festeggiati in cima, concerti improvvisati in acustico, commemorazioni di persone che se ne sono andate troppo presto e abbiamo organizzato anche esperienze in esclusiva come un escursione studiata a posta per fare a sorpresa una proposta di matrimonio! Si proprio durante il tramonto lui si \u00e8 messo in ginocchio e con un anello di fidanzamento in mano ha chiesto alla ragazza se voleva sposarlo, mentre noi a pochi passi speravamo che accettasse! Come potete vedere dalla foto qui a fianco lei commossa dal vento che soffiava quella sera… ha accettato!!<\/span><\/p>\n

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Abbiamo portato diversi musicisti amatoriali e professionisti sia sardi che stranieri. James per esempio ha scritto diverse canzoni e ha fatto pure un videoclip tra Londra e il Montalbo<\/a>!<\/span><\/span><\/p>\n

Credo che abbiamo mangiato in cima almeno 100 kg di pane carasatu, pompia e di formaggi sardi a latte crudo, presidi slow food e non solo, bevuto centinaia di litri di vino cannonau, ma anche vermentini, malvasie, vernacce etc. da diverse aziende del territorio.\u00a0<\/span><\/p>\n

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In collaborazione con il nostro bravissimo collega Antonio Muntoni che abbiamo programmato anche per quest\u2019anno proprio sabato 6 Luglio! dopo il tramonto, appena caler\u00e0 il buio avremo la possibilit\u00e0 di essere guidati in una suggestiva Osservazione Astronomica con spiegazione dei pianeti e delle costellazioni e il racconto delle leggende collegate ad esse!!
Il cielo stellato che gi\u00e0 gli antichi ammiravano, seguivano per orientarsi e a cui hanno dato vari nomi…
Volete sapere come mai l’Orsa Maggiore si chiama cos\u00ec oppure conoscere i miti legati alle costellazioni?
Vi aspettiamo!<\/span><\/p>\n

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Che ne dite\u2026 magari \u00e8 arrivato il momento di proporre qualcosa di nuovo!
Visto che tutto quello che facciamo e vi proponiamo si evolve seguendo il nostro bisogno di cambiamenti e di lavorare ancora di pi\u00f9 sul nostro stile di vita.<\/p>\n

Oltre a promuovere e condividere con voi i nostri migliori prodotti fatti con grande cuore dalle persone del posto, la musica che adoriamo che non pu\u00f2 mancare nella nostra vita, la convivialit\u00e0, lo scambio culturale e un bicchiere di buon vino volevamo anche mettere l\u2019attenzione sul benessere del nostro corpo.<\/p>\n

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Da quest\u2019anno stiamo iniziando a collaborare con Nicol\u00f2 Sanna<\/strong><\/a> che \u00e9 uno studente di Scienze Motorie, con una grande passione per il corpo umano e tutto ci\u00f2 che lo comprende, dal punto di vista morfologico-funzionale, a quello psicologico fino all\u2019energetico-ambientale. Nicol\u00f2 fa parte del corpo docenti dell\u2019Accademia Italiana Fitness ed \u00e8 istruttore di varie discipline specifiche come Pilates, Ed. Posturale, Calisthenics, Nuoto, Ed. Musicale, Ed. Respiratoria e tante altre.<\/p>\n

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\u201cMi piace conoscere e sperimentare sotto ogni punto di vista affinch\u00e9 porti beneficio fisico, psichico e spirituale\u201d
Come dice lui \u201cil mio obiettivo nell\u2019interazione con le persone \u00e8 di aiutarle in corpo, mente e anima, partendo dall\u2019unicit\u00e0 d\u2019essere, con umilt\u00e0\u201d e mi considero un Personal Fitness Holistic Coach.<\/p>\n

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Cos’\u00e8 l’educazione respiratoria? La respirazione \u00e8 uno dei processi fisiologici pi\u00f9 complessi e importanti, infatti possiamo passare giorni senza mangiare o bere, ma solo pochi minuti senza respirare. Purtroppo da quando siamo piccoli non ci insegnano a respirare, essendo una cosa innata, si tralasciano i benefici associabili al corretto utilizzo consapevole durante la quotidianit\u00e0. Molti di noi hanno una consapevolezza corporea limitata, pensando che si tratti di una forma astratta di approcciarsi al proprio corpo, realmente non c\u2019\u00e8 cosa pi\u00f9 concreta che percepirsi, e la respirazione \u00e8 il tramite che agevola questa connessione fra mente e corpo, fra essere e istante. In questo spazio si propongono esercizi alla scoperta del proprio corpo e di alcuni tipi di respirazione: addominale, toracica, alto-toracica, postero-laterale, paradossa e altre applicazioni, eseguite a contatto con la natura, favorendo la pulizia interna e la connessione con il tutto.
Queste pratiche puntano ad arricchire l\u2019esperienza donando un sospiro di vita in pi\u00f9, praticando poi con costanza si ottengono benefici in ogni momento della quotidianit\u00e0.<\/p>\n

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Bea da anni, sporadicamente segue corsi di yoga e pilates e corsi di mindfulness. \u201cHo sperimentato tutto questo sul mio corpo e vorrei condividere con voi gli effetti benefici che mi portano queste pratiche. Ho pensato che la nostra montagna (il Montalbo) e in generale la natura sono dei posti ideali, magari al tramonto, dove dedicare a noi stessi un p\u00f2 di tempo. Ci siamo resi conto di come sono importanti alcune attivit\u00e0 come la respirazione, pilates, yoga, meditazione che aiutano a calmare, allontanano lo stress, aprono delle finestrelle che spesso quando uno \u00e8 stanco, irritato, ecc non riesce ad aprire\u201d
La vacanza vera per noi non \u00e8 solo correre e collezionare dei posti, ma viverli consapevolmente, \u00e8 un momento che dovremo dedicare a noi stessi, cercare di rallentare, di vivere bene, mangiare sano e condividere questi momenti con delle belle persone. <\/p>\n

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<\/a>Un post condiviso da Nicol\u00f2 Sanna – Personal Fitness Holistic Coach (@move_to_time)<\/a><\/pee><\/div>\n<\/blockquote>\n